Gefühle sind toll, sie lassen uns erst richtig leben. Hinter jedem Gedanken entwickelt sich ein Gefühl. Nur manchmal sind uns die Gefühle zu stark oder sie sind so schwer und schlimm zu tragen, dass wir sie so schnell wie möglich weghaben wollen. Das passiert aber nur, wenn wir sie eigentlich unbedingt hören sollten. Hören? Ja, auf jeden Fall! Denn deine Gefühle weisen dir deinen Weg. Sie zeigen dir, wer du bist, wer du sein willst, welche Wünsche und Träume du hast, welche Bedürfnisse noch erfüllt werden sollten, damit es dir gut geht.
Kurzum Gefühle sind unsere Freunde.
Leider haben vielen Menschen auf dieser Welt keinen gesunden und angemesen Umgang mit ihnen gelernt. Trauer, Angst, Verzweiflung, Hiflosigkeit, übermäßige Freude, Lust etc. sind für manche totale Tabus. Aber nur weil du sie unter den Teppich kehrst, sind sie noch lange nicht aus der Welt. Der Haufen unter deinem Teppich wird so nur immer größer und du stolperst immer wieder darüber.
Selbst eine Person die angeblich nichts fühlt, fühlt doch etwas, nämlich Leere oder Taubheit, Schwarzes Loch oder einfach Nichts, aber auch ein Nichts fühlt sich nach etwas an. Z.B. nach „Ich will nichts fühlen, denn Gefühle sind nur schmerzhaft“ oder “ die anderen sind mir egal, ich habe nur schlechte Erfahrungen mit Menschen gemacht“ etc.
Dabei sind Gefühle etwas so wunderbares, auch die weniger schönen, denn gerade sie zeigen uns, wo es wirklich für uns entlang geht. Wut ist ein typisches Gefühl, wenn Grenzen überschritten wurden. Es ist sehr gesund Wut zu empfinden und dann Schritte einzuleiten um seine Abgrenzung neu ziehen zu können. Damit meine ich nicht zwangsläufig, dass man wild um sich haut. Aber auch ein wildes um sich hauen, kann seine Berechtigung haben. Wenn du körperlich angegriffen wirst und dich nicht mehr zurückziehen kannst, ist es wichtig, dass du weißt, wie du dich verteidigen kannst. Wut kann aber auch bedeutet, dass du deinem Gegenüber einfach mal klar und selbstverständlich, ohne schlechtes Gewissen sagst: „Nein.“ Mehr nicht, danach geht es dir gleich viel besser.
Du hast es in der Hand, was du fühlst. Denn du kannst deine Gedanken lenken und deine Gedanken lassen Gefühle in dir wach werden. Stelle dir vor, du kochst eine Suppe aus Gefühlen für dich. Du entscheidest, welche Würze rein kommt. Ein Gefühlsgewürz kann ich dir sehr empfehlen und das ist: Innere Ruhe. Man kann sie auch mit Entspannung, Vertrauen, innerem Frieden oder Gelassenheit übersetzten. Denn eins ist ganz klar, „In der Ruhe liegt die Kraft“
Bei Kindern ist es aber anders, sie müssen erst lernen, dass sie ihren Gefühlen nicht ausgeliefert sind. Kinder mit starken Gefühlen alleine zu lassen ist ein garant dafür, dass sie nicht lernen damit gesund und angemessen umzugehen. Sie lernen nicht aus innerer Kraft zu handeln und ihre Gefühle zu formen. Kinder lernen dann folgendes:
- Ich bin ganz allein, keiner kümmert sich um mich.
- Ich bin nicht wichtig
- Ich bin falsch
- Ich bin nicht liebenswert
- Ich werde nicht geliebt
- Ich darf keinen eigenen Willen haben, sonst werde ich alleine gelassen (das bedeuet meistens der Tod für Kinder – Erwachsene haben diese Angst vor dem Sterben immer noch, wenn sie die alte Kindheitserfahrung nur „riechen“)
- Ich kann mich auf niemand verlassen
- Ich muss immer das tun, was andere von mir wollen
- Dissoziation – z.B. die Trennung zu den eigenen Gefühlen oder zur eigenen Identität
- Hilflosigkeit
- Verzweiflung
- Wut
- Leere
- Taubheit
- Angst
- etc.
Eltern können diese Gefühle bei ihren Kinder schlecht wahrnehmen, wenn sie selbst als Kinder keinen gesunden und angemessenen Umgang mit ihnen gelernt haben. Gerade Eltern, die selbst diese Erfahrungen gemacht haben, leben sie bei ihren eigenen Kindern weiter.
Die Kindheit ist der Leuchtturm für dein Leben. In der Kindheit lernst du wie du mit der Welt umgehst. Wie sie ist, wer du glaubst zu sein. So wie du als Kind gelernt hast mit deinem Leben umzugehen, so lebst du als Erwachsener weiter. In den ersten 6 bis 7 Lebensjahren baust du deinen Leuchtturm.
Du kannst deinen Leuchtturm natürlich verändern und umbauen. Dies ist umso leichter, wenn du als Kind gelernt hast, eine eigenen Meinung haben zu dürfen. Wenn du dir vertraust, dass dein Weg richtig ist, auch wenn von außen Widerstand kommt. Leider wird auch das vielen Kinder aberzogen. Sie sollen hören und das tun, was man ihnen sagt. Sie werden gezwungen Dinge zu tun, die sie nicht wollen, weil man ihnen ihre eigenen Kompetenzen abspricht. Ganz nach dem Motte: „Wir als Eltern, wir wissen was dir gut tut.“ Nein leider nicht. In den meisten Fällen, wisssen Eltern überhaupt nicht was ihren Kindern wirklich gut tut. Wenn sie das wüssten, würden sie ihre Kinder nicht mit ihren Gefühlen alleine lassen, oder die Gefühle des Kindes missbrauchen (antisoziale Empathie), sie Strafen (Liebesentzug, Spielzeug wegnehmen, Verurteilen, Anschreien, etc.), sie zu etwas überreden, ihnen Dinge absprechen oder ausreden.
Als Erwachsene leiden diese Menschen immer noch darunter. Sie wollen gefallen, weil sie Angst haben vor Bestrafung. Manche rennen ins Burn-out, andere in die Einsamkeit. Es gibt viele Lebenswege, die nicht ins Glück gehen.
Wenn du merkst, dass du genau an diesen Themen etwas verändern möchtest. Dein Leben oder das deines Kindes glücklicher zu gestalten. Dann habe Mut, du wirst einen Weg finden, deinen Leuchtturm zu verändern.
Ich wäre eine Möglichkeit. Für ein gefühlvolleres, glückliches Miteinander auf Augenhöhe!